كيف تختار المرتبة المناسبة

اختيار أساسي يعتمد على
طريقة نومك، مستوى الصلابة الذي تفضله، وزنك، واحتياجاتك . أهم النقاط:

🛏️ 1. شروط وضعية نومك

• على الجانب: اختر مرتبة متوسطة أو متوسطة الليونة لتخفيف الضغط على الكتف والحوض.
• على: المعتمد من الفئة المتوسطة إلى المتوسطة لدعم الظهر والمحافظة على ترطيب الجسم.
• على البطن: غالباً تفضلك أكثر صلابة حتى لا تغوص في الجسم بشكل أكثر.
• تغيّر حالة النوم: اختر مرتبة متوسطة توفر السوائل بين الدعم والراحة.
• ⚖️ 2. انتبه إلى الوزن
  
  كلما زاد الوزن، تحتاج إلى
  دعم شجاع حتى لا يحدث الغوص في الاعتبار. أما وزن الإضاءة فقد تكون أكثر راحة على مستوى متوسط ​​أو أكثر ليونة.
• 🌡️ 3. إذا شعرت بالحرارة أثناء النوم
  ابحث عن
  أقمشة جيدة وطبقات تساعد على تكييف الحرارة ، ثل بعض أنواع الإسفنج والمكونات الرئيسية لاحتباس الحرارة.
• 4. إذا كنت تنام مع شريك
  
  يفضل أن يكون اختيارها على Pocket Springs أو نظام إزالة الحركة جيدًا حتى لا يسمح بحركة أي طرف إلى الآخر
• 5. الجرّب يفضل قبل الشراء
  
  لا تعتمد على الاسم بالضرورة أو سعرها فقط. استلقِ على مسافة قريبة من نومك الطبيعي، وانتبه إلى:
  هل تشعر بدعم جيد؟
  هل يغوص في أو الكتف أكثر من المتطلبات؟
  هل يبقى الوقت المناسب في مكان مريح؟
• هل تشعر بضغط على الكتف أو اسفل الظهر ؟
  
  
  ⭐نصيحات بسيطة
  الفعالة هي الأكثر ليونة والأكثر صلابة؛ بل هي التي تحقق من الدع بين الرائع والدعم الجميل لجسمك